7月は本格的な夏の始まり。暑さや強い日差し、冷房による冷えなどで体調を崩しやすい季節です。
そんな時期のティータイムには、爽やかな香りやすっきりとした味わいのハーブティーがおすすめです。
今回は、7月におすすめのハーブティーを、英語名と一般的に知られている効果・効能とあわせて紹介します。
| ハーブ（日本語） | 英語 | 効果・効能 |
|---|---|---|
| ハイビスカス | Hibiscus | Hydration support（水分補給） Fatigue support（疲労回復） |
| ペパーミント | Peppermint | Cooling sensation（清涼感） Digestive support（消化促進） |
| スペアミント | Spearmint | Refreshing（気分転換） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |
| レモングラス | Lemongrass | Mental clarity（頭をすっきりさせる） Refreshing（気分転換） |
| レモンバーム | Lemon Balm | Stress relief（ストレス緩和） Relaxation（リラックス） |
| レモンバーベナ | Lemon Verbena | Refreshing（気分をリフレッシュする） Relaxation（リラックス） |
| レモンマートル | Lemon Myrtle |
Immune support（健康維持） |
| ローズヒップ | Rose Hip | Vitamin C source（ビタミンCを含む） Beauty support（美容サポート） |
| ローズ | Rose | Hormonal wellness（ホルモンバランスを整える） Relaxation（リラックス） |
| ラベンダー | Lavender | Sleep support（睡眠をサポート） Relaxation（リラックス） |
| カモミール | Chamomile | Digestive comfort（消化促進） Sleep support（睡眠効果） |
| リンデン | Linden | Calming（穏やかな気分をサポート） Relaxation（リラックス） |
| ネトル | Nettle |
Blood health support（血液循環） |
| エルダーフラワー | Elderflower | Seasonal wellness（季節の健康維持） Throat support（のどをサポート） |
| フェンネル | Fennel | Digestive support（消化促進）
Bloating relief（お腹の張りを和らげる） |
| ジンジャー | Ginger | After-meal comfort（食後の快適さをサポート） Digestive support（消化促進） |
| ルイボス | Rooibos | Antioxidant support（抗酸化作用） Mineral source（ミネラルを含む） |
| マテ | Yerba Mate | Natural energy（自然な活力をサポート） Mental clarity（頭をすっきりさせる） |
| バタフライピー | Butterfly Pea |
Antioxidant support（抗酸化作用をサポート） |
| ローズマリー | Rosemary | Mental clarity（頭をすっきりさせる） Memory support（記憶力をサポート） |
| セージ | Sage | Throat support（のどの抗菌） Oral care（口内環境のケア） |
| タイム | Thyme | Respiratory support（呼吸をサポート） Seasonal wellness（季節の健康維持） |
| レモンピール | Lemon Peel | Refreshing（気分転換） Digestive support（消化サポート） |
| オレンジピール | Orange Peel | Mood support（気分を整える） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |
| コーンフラワー | Cornflower |
Eye comfort support（目の快適さをサポート） |
| ジャスミン | Jasmine | Relaxation（リラックス） Mood support（気分を整える） |
| ホーリーバジル（トゥルシー） | Holy Basil (Tulsi) |
Stress support（ストレスへの適応） |
| オリーブリーフ | Olive Leaf |
Immune support（健康維持をサポート） |
| マロウブルー | Blue Mallow | Throat support（のどに潤い与える） Hydration support（水分補給をサポート） |
| ハニーブッシュ | Honeybush | Caffeine-free（カフェインフリー） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |