別れ・失恋の英語表現21選｜break up・heartbrokenの意味と例文

2026年5月4日2026年9月12日

恋人と別れるはbreak up、失恋して深く傷ついた状態はheartbrokenと表せます。一方、I need some space.は距離や時間を求める言葉で、必ず別れを決めたという意味ではありません。21の表現を、文脈とともに確認しましょう。

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以下は語句の意味と使い方を学ぶための例です。同じ英語でも、話す状況・声の調子・相手との関係によって受け取られ方が変わります。「この表現なら必ず傷つけない」という決まりはありません。

別れを切り出す表現と、距離を求める表現

英語	日本語の目安	使う文脈・注意点
I think we should break up.	別れた方がいいと思います。	別れを提案する。I thinkがあっても、内容自体は直接的。
I don't think this is working anymore.	この関係はもううまくいっていないと思います。	関係への否定的な評価。これだけで今後の結論を完全に伝えたことにはならない。
I need some space.	少し一人になる時間・距離が必要です。	考える余裕や自由を求める表現。必ず別れを決めたという意味ではない。
Let's end this relationship.	この関係を終わりにしましょう。	関係を終えるという直接的な提案。自動的に柔らかい言い方にはならない。

英語	日本語の目安	使う文脈・注意点
I got dumped.	振られました。	dumpは交際相手を振るというくだけた表現。突き放されたような響きを伴い得る。
She dumped me.	彼女に振られました。	相手が関係を終えたことを述べる。落ち着いて事実を伝えるならShe broke up with me.とも言える。
We broke up.	私たちは別れました。	二人の関係が終わったという事実。誰が切り出したかは、この文だけでは分からない。

英語	日本語の目安	使う文脈・注意点
I'm heartbroken.	深く傷ついています／失恋してつらいです。	heartbrokenは形容詞。恋愛以外の深い悲しみ・失望にも使う。
I have a broken heart.	心が深く傷ついています。	悲しみを心が壊れたように表す比喩。
It really hurts.	本当につらいです。	文脈によって心の痛み・身体的な痛みのどちらも表せる。
I can't stop thinking about you.	あなたのことばかり考えてしまいます。	考えるのをやめられないという意味。交際中や片思いの場面でも使える。

英語	日本語の目安	使う文脈・注意点
It's not you, it's me.	あなたのせいではなく、私の問題です。	責任が自分にあると述べる言い方。理由が曖昧な言い訳のように聞こえる場合もある。
I still care about you.	今でもあなたのことを大切に思っています。	気にかけているという意味。交際を続けたい、復縁したい、とは限らない。
You deserve better.	あなたにはもっとよい関係・扱いがふさわしいです。	何がbetterかは文脈による。必ず新しい恋人に出会えるという予測ではない。

英語	日本語の目安	使う文脈・注意点
I'm trying to move on.	気持ちを切り替えて前に進もうとしています。	つらい経験の後、次へ進もうとしている。必ず新しい恋人がいるという意味ではない。
It's time to let go.	手放す時です。	この文脈では過去や執着などを手放すこと。相手に指示すると強く聞こえる場合もある。
I need to focus on myself.	今は自分自身のことに集中する必要があります。	自分の生活や気持ちを優先したいという説明。
Everything happens for a reason.	すべての出来事には理由がある、と思います。	出来事をどう受け止めるかという考え方。相手を慰める効果が保証される言葉ではない。

英語	日本語の目安	使う文脈・注意点
call it quits	終わりにする・やめにする	恋愛だけでなく、仕事や活動を切り上げる場面にも使う。
cut ties	関係・つながりを断つ	個人間だけでなく組織との関係にも使う。cut ties with …で相手を示す。
break it off	関係などを終わらせる	itは話題になっている関係など。break off the engagementなら婚約を解消する。

形	独自の学習例	日本語訳
break up with + 人	I broke up with my partner last month.	先月、パートナーと別れました。
breakup（名詞）	The breakup was difficult for both of us.	別れは私たち二人にとってつらいものでした。
heartbreak（名詞）	She wrote about the heartbreak of losing a close friend.	彼女は親しい友人を失う深い悲しみについて書きました。
heartbroken（形容詞）	He was heartbroken when his dog died.	犬が死んで、彼は深く悲しんでいました。

breakの過去形はbroke、過去分詞はbrokenです。動詞句はbreak upと2語で書きます。heartbreakは深い悲しみを表す名詞で、失恋だけに使う語ではありません。

話者	学習用の短い会話	日本語訳
A	I need some time to think.	少し考える時間が必要です。
B	Do you mean you want to end our relationship?	関係を終わらせたいということですか。
A	I haven't made that decision. I need to think about what I want.	まだその決断はしていません。自分がどうしたいのか考える必要があります。

この会話では、time to thinkとend our relationshipの意味を分けています。相手の意図は短いフレーズだけで決め付けず、続く説明まで読んで判断します。