8月は一年の中でも最も暑さが厳しい季節です。強い紫外線や冷房による冷え、寝苦しい夜などで、体調を崩しやすい時期でもあります。
そんな8月のティータイムには、爽やかな香りでリフレッシュできるものや 夏バテ対策に効くハーブティーがおすすめです。
今回は、8月におすすめのハーブティーを英語名と一般的に知られている効果・効能とあわせて紹介します。
| ハーブ（日本語） | 英語 | 効果・効能 |
|---|---|---|
| ハイビスカス | Hibiscus | Hydration support（水分補給） Fatigue support（疲労回復） |
| ペパーミント | Peppermint | Cooling sensation（清涼感） Digestive support（消化促進） |
| スペアミント | Spearmint | Refreshing（気分転換） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |
| レモングラス | Lemongrass | Refreshing（気分転換） Mental clarity（頭をすっきりさせる） |
| レモンバーム | Lemon Balm | Stress relief（ストレス緩和） Relaxation（リラックス） |
| レモンバーベナ | Lemon Verbena | Refreshing（気分をリフレッシュする） Relaxation（リラックス） |
| レモンマートル | Lemon Myrtle | Immune support（健康維持） Throat support（のどをサポート） |
| ローズヒップ | Rose Hip | Vitamin C source（ビタミンCを含む） Beauty support（美容サポート） |
| ルイボス | Rooibos | Antioxidant support（抗酸化作用） Mineral source（ミネラルを含む） |
| マテ | Yerba Mate | Natural energy（自然な活力をサポート） Mental clarity（頭をすっきりさせる） |
| バタフライピー | Butterfly Pea | Antioxidant support（抗酸化作用をサポート） Eye health support（目の健康） |
| コーンフラワー | Cornflower | Eye comfort support（目の快適さをサポート） Beauty support（美容サポート） |
| ラベンダー | Lavender | Sleep support（睡眠をサポート） Relaxation（リラックス） |
| カモミール | Chamomile | Sleep support（睡眠をサポート） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |
| リンデン | Linden | Calming（穏やかな気分をサポート） Relaxation（リラックス） |
| ジャスミン | Jasmine | Mood support（気分を整える） Relaxation（リラックス） |
| ネトル | Nettle | Iron source（鉄分を含む） Blood health support（血液の健康維持をサポート） |
| エルダーフラワー | Elderflower | Seasonal wellness（季節の健康維持） Hydration support（水分補給をサポート） |
| ジンジャー | Ginger | Digestive support（消化促進） After-meal comfort（食後の快適さをサポート） |
| フェンネル | Fennel | Digestive support（消化促進） Bloating relief（お腹の張りを和らげる） |
| レモンピール | Lemon Peel | Refreshing（気分転換） Digestive support（消化サポート） |
| オレンジピール | Orange Peel | Mood support（気分を整える） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |
| ローズマリー | Rosemary | Mental clarity（頭をすっきりさせる） Memory support（記憶力をサポート） |
| セージ | Sage | Throat support（のどをサポート） Oral care（口内環境のケア） |
| タイム | Thyme | Respiratory support（呼吸をサポート） Seasonal wellness（季節の健康維持） |
| ホーリーバジル（トゥルシー） | Holy Basil (Tulsi) | Stress support（ストレスへの適応をサポート） Immune support（健康維持をサポート） |
| オリーブリーフ | Olive Leaf | Immune support（健康維持をサポート） Antioxidant support（抗酸化作用） |
| マロウブルー | Blue Mallow | Throat support（のどに潤いを与える） Hydration support（水分補給をサポート） |
| ハニーブッシュ | Honeybush | Caffeine-free（カフェインフリー） Digestive comfort（食後の快適さをサポート） |
8月に特におすすめのハーブティー
- 暑さで疲れたとき：ハイビスカス、ルイボス
- 気分をリフレッシュしたいとき：ペパーミント、レモングラス、レモンバーベナ
- 寝苦しい夜に：ラベンダー、カモミール、リンデン
- 紫外線が気になる季節に：ローズヒップ、バタフライピー
- 冷房で冷えたときに：ジンジャー、フェンネル